Oi, tudo bem? Eu sei que é difícil falar sobre isso. Já que o medo de envelhecer existe porque em algum lugar aí dentro, você relaciona o envelhecimento com sofrimento, dependência e limitações.
Eu quero lhe dizer que não temos opção. Desde que nascemos entramos no processo de envelhecimento. Porém, após os 60 anos, parece que alguém liga o acelerador do tempo, né?
Então, quando esse momento chega precisamos amar ainda mais a vida e saber viver. Esse é o grande "x" da questão.
E dentre tantas coisas que podemos fazer para este tempo ser leve, sem medo, feliz e sem limitações, cuidar da saúde é uma delas. Ir ao médico. Praticar exercícios. Comer e dormir bem. Conversar com gente legal. Amar, ler, viajar.
Deixe o envelhecer acontecer da melhor maneira pra você. Cuidando de si mesmo. O tempo de cuidar dos outros já foi. Agora é você com você.
Um abraço,
Dr. Augusto Valles - Geriatra
CRM 195168 / RQE 101238
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